fbpixel

Muistiinpanoja Vipassana kurssin iltaluennoilta

Yleinen /

Tähän artikkeliin kokoan kaikki muistiinpanoni Vipassana meditaatiokurssin iltaluennoilta. Kävin kurssin joulukuussa 2024, ja kirjoitin siitä artikkelin Vipassana kokemus ja iso yllätys. Voit lukea sen tästä. 1. päivän iltaluennolta poimittua Kärsivällinen ja kova työ ovat Goenkan mukaan avaimia siihen, että Vipassana tekniikalla voi saada parhaat mahdolliset tulokset. Kurssilla meditointi alkaa 04.30 ja päättyy 21.00. (Katso kuva.) […]

Muistiinpanoja Vipassana kurssin iltaluennoilta Read More »

Vipassana kokemus ja iso yllätys

Yhteys omaan olemukseen, Yleinen /

Vipassana kokemus 10 päivän meditaatiokurssilta oli yllättävä. Voitko uskoa, että sietämätön ja jokapäiväistä elämää rasittava niska-hartia kipu, suolisto-ongelmat ja epämääräiset kivut ympäri kehoa voivat hävitä istumalla meditaatiossa yli 90 tuntia 10 päivän aikana? Ja polvi, jossa on laaja nivelrikko ei ole risti-istumisesta millänsäkään, jopa päin vastoin?! Et varmaan usko. No en suoranaisesti uskonut minäkään ensin,

Vipassana kokemus ja iso yllätys Read More »

Rahattomuushäpeä

Kolumnit, Raha /

Rahasuhteeni luurankokaapista on taas kaatuillut eteeni uusia rankoja, jotka eivät suinkaan jää lattialle rojottamaan, vaan ne nousevat kummituksen lailla ja kalisevat ympärilläni kuin mitkäkin luiset tuulikellot. Ei ole kiva katsoa eikä kuunnella niitä. Ne ovat rumia ja häpeän niitä. Ne sorkkivat kaikkia elämäni jäseniä luisilla tikkusormillaan. Haluaisin tutustua uusiin miehiin. Tai mieheen. Tai miehiin. En

Rahattomuushäpeä Read More »

Ryhdyit hyvinvointialan yrittäjäksi, mutta…

Sydänlähtöinen hyvinvointiliiketoiminta /

Oletko sinäkin yksi meistä rohkeista, joka olet hypännyt kokonaan tai ainakin lähes kokonaan pois työelämän hullusta ja pahoinvointia aiheuttavasta oravan pyörästä? Syttyikö henkisen heräämisen myötä niin kova palo kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja luovuuteen, että olet sen jälkeen kouluttautunut ehkä useammankin hoitomuodon osaajaksi ja päätit ryhtyä tarjoamaan palveluitasi toisillekin? Menikö sinunkin liiketoiminnan perustamisprosessi jotenkin näin? Olit innoissasi

Ryhdyit hyvinvointialan yrittäjäksi, mutta… Read More »

5 syytä tämän omega 3 lähteen valintaan

Kauppa /

Artikkeli on kaupallinen ja toimin tuotetta myyvän yrityksen, Zinzinon, brändilähettiläänä. (Voit tutustua kaupallisen yhteistyön periaatteisiini tästä.) Tässä artikkelissa kerron sinulle 5 syytä siihen, miksi olen valinnut omega 3 lähteekseni juuri tämän. Edellisen artikkelin alussa, Omega 3 lähde – mikä on paras, kerroin, että etsin jo nuorena ravinnosta apua mm. mielialaongelmiin, nivelvaivoihin ja ihottumaan. Ajan kuluessa

5 syytä tämän omega 3 lähteen valintaan Read More »

Lihaskuntoharjoittelu uudesta, henkisestä näkökulmasta

Yhteys omaan olemukseen /

Tässä artikkelissa kerron sinulle uuden näkökulman siitä, miten lihaskuntoharjoittelu liittyy omassa voimassa pysymiseen ja perustelen, miksi henkisesti heränneen ja herkän kannattaa purkaa rajoittavat uskomukset optimaalisen lihaskuntoharjoittelun tieltä. Jaan 7 omaa syytäni, MIKSI harjoittelen säännöllisesti sekä 11 asiaa, jotka olen havainnut tapahtuvan, jos jätän harjoittelun pois. Miksi motivoituisimme lihaskuntoharjoitteluun? Lihaskuntoharjoitteluun motivoituminen ja sen ison syyn, sen

Lihaskuntoharjoittelu uudesta, henkisestä näkökulmasta Read More »

Omega 3 lähde – Mikä on paras?

Syvä yhteys luontoon, Yleinen /

Luettuasi tämän artikkelin olet oppinut tärkeimmät asiat omega 3 rasvahapoista:– Mitä omega 3 rasvahapot ovat?– Miten ne vaikuttavat kehossasi?– Miksi saatat kärsiä aivan turhaan, jos et saa niitä tarpeeksi. Jos pohdit sitä, miten varmistat omega 3 rasvahappojen riittävän saannin vastuullisesti, niin tämän artikkelin luettuasi olet löytänyt perustellun vastauksen pohdintaasi. Kerron sinulle 3 huomioitavaa asiaa ja

Omega 3 lähde – Mikä on paras? Read More »

Kestävä parisuhde – Opi 6 peruspilaria!

Parisuhde, Tunne- ja vuorovaikutustaidot /

Oletko kyllästynyt siihen, että parisuhteet eivät vain ota toimiakseen eikä kestävästä parisuhde tunnu juurtuvan elämääsi? Kun löytyy ihana ja kiinnostava ihminen, niin alun innostuksen ja ihastuksen jälkeen kuvio vain ei tunnukkaan toimivan ja kestävä parisuhde jää taas vain haaveeksi? Tai maistuuko nykyinen parisuhteesi puulle ja on kaikkea muuta kuin sellainen parisuhde, joita vain ihailet sivusta?

Kestävä parisuhde – Opi 6 peruspilaria! Read More »

Työelämä – vapaudu rajoittavista esteistä

Oman elämän luominen sydänlähtöisesti ja vastuullisesti, Raha /

Työelämä osoittautuu kuumottavaksi puuhaksi luurit päässä: ”Kyllä kyllä.. No, en minä väkisin halua myydä…” sanoin puristaen hymyä naamalleni. Luurista kuului jo tuuttaus… Otin luurit päästäni, laskin ne kärsivällisesti eteeni pöydälle ja hieroin punoittavia korviani. Se oli 67 puhelu tänään. Tarpeettoman moni niistä oli ollut saman suuntainen: ”Ei kiitos. Ei kiinnosta. En halua. Ei. Mikä? Ei,

Työelämä – vapaudu rajoittavista esteistä Read More »

Äänimaljarentoutus menossa. Nainen makaa rennosti hoitopöydällä kauniissa huoneessa.

Äänimaljarentoutus – Varma tapa vapautua stressistä

Yhteys omaan olemukseen /

Makaan paikoillani, tunnen aivan ihanan olotilan kehossani: meneillään oleva äänimaljarentoutus saa tämän aikaan. On aivan hullua, miten mieli ei ohjaa ihmistä tähän tilaan useammin, vaikka tämä on näin helppoa ja yksinkertaista: tulen paikalle, asetun paikoilleni makaamaan mukavasti ja lämpimästi. Sen jälkeen vain olen, hengitän ja otan vastaan ja seuraan sitä, mitä kehossa tapahtuu. Siinä kaikki.

Äänimaljarentoutus – Varma tapa vapautua stressistä Read More »