Työt ahdistaa eikä inspiroi ollenkaan? Töihin lähtö on useammin pakko pullaa ja pakollinen suorite kuin kiva ja inspiroiva tapa täyttää elämäsi päivät? Ehkä työ ja työyhteisö on ihan ok, mutta usein kuitenkin ahdistaa lähteä töihin. Tai ehkä työhön motivoituminen onnistuukin, mutta jokin kumma ahdistus siihen silti liittyy…
Kuvittele, jos tunteesi töihin ryhtyessäsi olisikin innostus ja vilpitön kiinnostus kuten joskus lapsena, kun olit vilpittömän innoissasi jostain kivasta tekemisestä? Oletko koskaan kokenut sellaista aikuisena liittyen työhösi? Entä jos sellaista voisi kokea viikoittain?
Voi olla, että kukaa ei koskaan ole antanut sinulle mahdollisuutta ajatella työelämää ja työn tekoa noiden kysymysten kautta. Se on aika tavallista, että ajattelemme meissä olevan jotain vikaa. Mutta vika ei ole sinussa. Minä annan sinulle nyt mahdollisuuden katsoa asioita eri näkökulmista.
Tässä artikkelissa annan sinulle tehtävän, jonka avulla voit alkaa hahmottaa työhön liittyvän ahdistuksesi syytä ja niitä arvoja ja uskomuksia, joiden pohjalta toimit. Ohjaavien arvojen tiedostaminen ja havainnointi on lähtökohta asioiden mahdolliselle muutokselle.
Älä laiminlyö tunteitasi, jos työt ahdistaa
Tottakai myös innostava ja inspiroiva työ sisältää omat haasteensa ja ne itselle vähemmän innostavat osat. Jos työt kuitenkin ahdistaa toistuvasti ja usein, se ei ole hyväksi sinulle eikä se ole hyväksy työyhteisöllesikään. Tietoisen hyvinvoinnin kannalta oleellista olisi löytää ja luoda työnkuva, joka sytyttää ja on kokonaisvaltaisesti palkitsevaa, merkityksellistä ja innostavaa.
Kyllä, sinä olet sen arvoinen, jos koet tarvetta muutokseen. Ja kyllä sinä ansaitset inspiroitua siitä, mihin annat arvokkaan energiasi. Se on palvelus koko ihmiskunnalle, että käytät energiasi siihen, mikä tuntuu sinusta oikealle ja arvokkaalle. Jos raha ahdistaa, oivalla uusi ajatusmalli ja inspiroidu rahasta tästä.
Jos työt ahdistaa vanhempaa, ne ahdistaa myös aikuista lasta
Tarkastelin lapsen silmin työkulttuuria perheessämme, jossa viljeltiin maata, lypsettiin lehmiä ja käytiin toisaalta päivätöissä kaupan alalla ja virastossa. Inspiraatio ja työstä nauttiminen eivät olleet ne, mitä päällimmäisenä jäi työkulttuurista lapsen mieleen.
Minulle kuitenkin annettiin lapsena vapaus valita mitä elämälläni tekisin. Kukaan ei koskaan pakottanut minua töihin, lukuun ottamatta joidenkin kasvattjieni sanatonta halveksuntaa siitä, että ilmeisesti heidän mielestään ehkä pääsin liian helpolla, kun minua ei patistettu kesäisin töihin.
Kouluun luovuuden innoittamana
Päädyin inspiraationi johdattaman vaatetusalalle. Sain toteuttaa luovuuttani ja löysin intohimoni myynnin ja markkinoinnin pariin. Liikunta- ja terveysintoiluni ohjasivat minut teknisen urheilu- ja ulkoiluvaatteiden pariin. Halusin vilpittömästi auttaa asiakkaita löytämään ratkaisun tarpeisiinsa.
Koska rahantekemisestä ei koskaan oltu tehty minulle pakkoa, onnistuin kuulemaan innoitustani ja päädyin tekemään sitä mitä sydän pyysi. Silti se tie on ollut monella tavoin täynnä vaativia haasteita. Minun pisin työrupeama ns. normaaleissa palkkatöissä on ollut vaivaiset 10 kuukautta. Tosin jo tuona aikana onnistuin saamaan palkan korotuksen, koska osasin itse arvostaa taitoani tehdä työtäni.
Vaativista haasteista huolimatta ja sinnikkyyteni sekä rohkeuteni ansiosta löysin tieni ns. ydininnoitukseni äärelle: saada auttaa ihmisiä tietoiseen ja kestävään hyvinvointiin.
Työt ahdistaa, koska ihmisolemuksessasi on haitallinen arvoristiriita
Jos työyhteisö ja työ itsessään on ihan ok, eikä työt ahdista siksi, että joko työyhteisö olisi epäterve, työnkuva ja rytmi selvästi haitallinen terveydelle tai työn johto rempallaan ja koet, että uskallat ja pystyt sanomaan ei eli osaat säädellä omaa työkuormaasi, työhön kohdistuvan ahdistuksen alla voi suurella todennäköisyydellä olla sisäinen arvoristiriita.
Sisäinen arvoristiriita syntyy silloin, kun et tiedosta omia ohjaavia arvojasi. Toimit itsellesi ulkoa syötetyistä toimintakehotteista lähtöisin, jotka ovat painautuneet uskomusjärjestelmäsi toimintakehotteeksi jo lapsena ja nuorena. Näistä uskomuksista syntyy motiivit, joiden pohjalta toimit. Jos työt ahdistaa siksi, että kärsit sisäisestä arvoristiriidasta, suoritat työtäsi itsellesi vääristä lähtökohdista ja sivuutat omat arvosi.
Hyvin todennäköisesti omat sydämen arvosi ovat sinulle tuntemattomat tai sumeat etkä tiedosta, mitkä todella ovat sinun omat sydämesi arvot, joille elämäsi pyrkisi sielusi ohjauksessa pohjautumaan. Ahdistus kutsuu sinua ottamaan siitä selvää. Toisaalta voi olla, että tunnistat omat todelliset arvosi, mutta uskomusjärjestelmäsi on ristiriidassa omien sydämen arvojesi kanssa etkä uskalla toteuttaa etkä ilmaista omaa totuuttasi.
Selvitä toimintaasi ohjaavat uskomukset, paljasta omat motiivisi ja oivalla ahdistuksen syy
Valoavaimista neljäs on Kristallin kirkkaat oman elämän arvot. Omien tämän hetkisten ohjaavien arvojen perusteelliseen tunnistamiseen ja selvittämiseen tarvitaan se, että Valoavaimista vähintään ensimmäinen, mieluummin myös toinen ja kolmas on käännetty auki.
Silloin tätä työtä ei tarvitse tehdä montaa kertaa ja jankata elämässään ikään kuin edestakaisin niin, että löytää itsensä samasta ahdistuksesta uudestaan ja uudestaan. Tutustu Valoavaimiin tästä.
Jotta pääset jyvälle, miten voit työskennellä ahdistuksesi syyn löytämiseksi, tässä sinulle tehtävä:
- Järjestä itsellesi hetki hiljaista tilaa ja aikaa. Ota vihko ja kynä ja asetu hiljaisuuteen. Tule omaan kehoosi. Asetu havainnoimaan hengitystäsi hetkeksi. Anna kehon rentoutua ulos hengitysten myötä.
Seuraavaksi vain seuraa ja tarkkaile sallivasti ja lempeydellä, mitä kuulet ja havaitset: - Lausu hiljaa mielessäsi:
”Minun on tehtävä tätä työtäni koska… ” ja kuuntele miten lause jatkuu.
Toista niin monta kertaa, kun lause jatkuu. Kirjoita ylös. Nämä ovat uskomuksiasi. Mitä havaitset kehossasi, kun tulet näistä tietoiseksi? - Lausu seuraavaksi hiljaa mielessäsi:
” Haluan tehdä tätä työtä koska…” Toista kuten edellä. - Lausu sitten hiljaa mielessäsi:
” En halua tehdä tätä työtä koska…” Toista kuten edellä. - Lopuksi:
”Jos voisin tehdä mitä tahansa työtä, tekisin työtä jossa…” Toista kuten edellä. - Ja lopuksi mieti mikä sinua estää? Miksi et tee toisenlaista työtä, jos sisälläsi on siitä toive.
Tällaisen tehtävän avulla tulet tietoiseksi siitä mistä ahdistuksesi syntyy. Tämä on alku sille että asiat voivat muuttua.
Perustellisesti näitä voi muuttaa hyvän kokonaisvaltaisen työskentelyn avulla esimerkiksi omalla valoavainpolulla.
Mitä artikkeli herätti? Oliko tästä sinulle apua? Kommentoi alle.
Jos sinulla on ystäviä, joiden uskot saavan tätä apua, jaa tämä artikkeli myös heille. Kiitos, että luit.
