Tähän artikkeliin kokoan kaikki muistiinpanoni Vipassana meditaatiokurssin iltaluennoilta. Kävin kurssin joulukuussa 2024, ja kirjoitin siitä artikkelin Vipassana kokemus ja iso yllätys. Voit lukea sen tästä.
1. päivän iltaluennolta poimittua
Kärsivällinen ja kova työ ovat Goenkan mukaan avaimia siihen, että Vipassana tekniikalla voi saada parhaat mahdolliset tulokset. Kurssilla meditointi alkaa 04.30 ja päättyy 21.00. (Katso kuva.)
Tekniikan ymmärtäminen on tärkeintä, jotta työskentelet oikein ja voit odottaa hyviä tuloksia. Älä sotke tekniikoita, sillä siitä ei ole mitään hyötyä, jos haluat todella oppia tämän tekniikan ja kokea tulokset.
Anabana on ikään kuin esiharjoitus, joka valmistelee Vipassana tekniikkaa varten. Vipassanassa tarvitsemme juuri tätä terävää keskittymiskykyä, kykyä säilyttää huomio tuntemuksissa. Ja VAIN TUNTEMUKSISSA.
Anabana ei ole hengitysharjoitus. Siinä ei ole tarkoitus muuttaa hengitystä mitenkään. Anabana on harjoitus, jossa VAIN tarkkaillaan todellisuutta niin kuin se on, ei niin kuin haluaisit sen olevan. Todellisuuden tarkkailun kohteena on hengitys nenän alueella.
Siis VAIN TARKKAILE: ei mantroja, ei jumalien nimiä, ei visualisointia. Miksi? Tarkoituksena on oppia keskittämään mieli ja antaa sen hiljentyä.
Vipassana tekniikan tarkoitus on puhdistaa: lopettaa kärsimys elämässäsi.
Kärsimys on universaalia. Se on kaikilla sama. Ei ole suomalaista kärsimystä, kiinalaista kärsimystä, amerikkalaista kärsimystä. Kärsimys on kaikilla ytimeltään sama.
Luonnon laki rankaisee meitä, jos elämme sitä vastaan emmekä kunnioita sitä ja elä linjassa sen kanssa. Näin ihminen itse luo oman kärsimyksensä.
Luonnon lain kanssa linjassa elämisen voi oppia juuri Vipassana tekniikan kautta. Harjoittelun lopputuloksena voi saavuttaa rauhan, harmonian ja aidon ilon. Jokaisesta voi tulla buddha (eli valaistuneen ominaisuudet), jos seuraa Vipassanan osoittamaa polkua.
