Tuntuuko sille, että pitäisi päästä omasta elämästä hyvinvointilomalle? Onko hyvinvointijargonia sinulle kaunista sanahelinää, jolla ei ole mitään tekemistä oman arkesi kanssa? Tuntuuko, että hyvinvointilomat on elämässä niitä ainoita hengähtämisen mahdollisuuksia?
”Olen kuin taistelutantereella ahkeroiva soturi tässä elämän kaaoksessa. Ei kai elämän oikeasti kuuluisi olla tällaista? Elämä tuntuu todellakin pelkälle suorittamiselle missä suoritan tehtäviä toisensa jälkeen ilman mitään selvää ja itselle merkityksellistä päämäärää…
Tai onhan tälle raatamiselle päämäärä. Pitää tämä kaikki pyörimässä: oma ja perheen talous ja arki. Mutta miksi? Työni on kyllä ihan ok, mutta ei minulla ole aikaa tehdä oikeastaan mitään mistä oikeasti todella nautin… Mitä järkeä tässä on…”
Näin voisi lukea monen suomalaisen työtä päivästä toiseen puurtavan aikuisen päiväkirjassa.
Hyvinvointilomat soluttautuu osaksi viikoittaista arkea
Tavoittaako hyvinvointi sinua tässä kiihtyvällä tahdilla pahoinvoivassa maailmassa muuten kuin, että revit sille erikseen aikaa jostain? Voiko tietoinen ja kestävä hyvinvointi elämäntapana olla sinullekin pääsy ulos pahoinvoinnin ja uupumuksen kierteestä?
Onko tilanteesi nyt se että ainoan kovin pienen tauon saat, kun hakeudut hyvinvointilomalle tai karkaat kaverin mökille. Aika on kuitenkin hyvin lyhyt ja siitäkin iso osa menee lopulta joidenkin arkisten asioiden hoitamiseen ja mobiililaitteen tuijotteluun. Se siitä hyvinvointilomasta…
Tässä artikkelissa autan sinua hahmottamaan, miten voit alkaa soluttaa hyvinvointilomaa osaksi omaa arkeasi, sen sijaan, että väsyt ensin elämässäsi ja sitten yrität eheytyä liian lyhyellä hyvinvointilomalla. Autan sinua ymmärtämään, mitä tietoinen hyvinvointi tarkoittaa ja saat 5 hyvää syytä, miksi valita tietoinen hyvinvointi elämäntavaksi.
Onko minun pakko elää näin?
Omana supersuorittamisen aikanani ja omilla ”ruuhkavuosillani”, vaikka ne ei olleetkaan kohdallani ihan perinteiset, koin näitä samoja ajatuksia ja aloin kyseenalaistaa kaiken. Kysyin miksi ja vaadin elämältä vastauksen ja sain sen.
Lopulta tajusin, että minun on itse alettava johtaa elämääni siihen muotoon millaista haaveilen sen olevan. Tajusin, että ei kukaan tule minun tästä vapauttamaan. Minun on vapautettava itse itseni!
Niimpä asetin tavoitteekseni rakentaa pala palalta mini hyvinvointilomia jokaisen viikkoni sisään riippumatta siitä, mitä elämässäni oli menossa. Nykyään käytännössä elän arkea ikään kuin olisin osittain koko ajan lomalla vaikka samaan aikaan teen töitäni välillä yli 45 tuntia viikossa.
Voit arvata, että työni ei tosiaan tunnu enää sellaiselle työlle, jota teen vain työn vuoksi. Työ on minulle tehtäviä, joita teen jo pelkästään siksi, että niiden tekeminen on itse tarkoitus. Tie arjen sisäiseen hyvinvointilomailuun on ollut pitkä ja kivikkoinen, mutta se on ollut ehkä paras päätös merkityksellisen ja hyvinvoivan elämäni kannalta.
Miten olen soluttanut hyvinvointilomat osaksi arkeani?
Edellytys sille, että olen voinut soluttaa hyvinvointilomat osaksi arkeni on ollut tietoisuustaitojen oppiminen ja tietoisen ja kestävän hyvinvoinnin valitseminen.
Olen ahminut valtavan määrä pätevää informaatiota (älä huoli sinun ei tarvitse enää ryhtyä tähän rumbaan), mikä todisti sen, että omaan tietoiseen hyvinvointiini omistautumalla voin todella löytää oman luontaisesti onnellisen ja terveen päivittäisen elämäntapani, sen sijaan, että elän elämää ikään kuin kahdessa osassa; uuvuttavaa selviytymistaistelu-arkea ja pienen helpotuksen tuovia lomajaksoja.
Oman kokemukseni ja havaintoni mukaan meistä jokainen voi päästä kokemaan sellaisia kokemuksia, mistä aiemmin uneksimme vain päiväunissamme tai olimme täysin vailla tietoa, että sellainen on ihmisinä edes mahdollista kokea.
Se vaatii kyllä tahtoa, sinnikkyyttä ja rohkeutta ottaa ohjat omiin käsiin, mutta se on täysin mahdollista meille jokaiselle, myös sinulle. Jos minä ihmisenä olen pystynyt siihen, sinä pystyt myös.
Tutustu tarkemmin kestävään ja tietoiseen hyvinvointiin ja viiteen Valoavaimeen.
Sinä olet asiantuntija sinulle sopivasta hyvinvointilomat -elämäntyylistä
Kuunnellessasi kirjallisuutta (esimerkiksi Keho, opas asukkaalle tai Sapiens, ihmisen lyhyt historia) voit vain laskea kuinka monessa kohtaa havaitset lauseen ”syytä tähän ei tiedetä” tai ”tätä tiede ei vielä tunne” ja muita vastaavia lauseita.
Siispä tieteeseen nojaten voit havaita, että emme tiedä ihmisolemuksesta paljoakaan. Siksi on erittäin oleellista, että kehittämme kokonaisvaltaista itsetuntemustamme, oppimisen asennetta, suodattamme tietoa ja luotamme omaan kokemukseen ja havaintoon omassa olemuksessamme.
Vain sinä voit olla itsesi ekspertti, tulla tietoiseksi itsestäsi ja PING! …olet matkalla kohti hyvinvointilomat – elämäntyyliäsi.
Tietoisen hyvinvoinnin läpimurto tukee käsitystä
Juuri tällä hetkellä saamme todistaa suuria läpimurtoja tieteessä. Oma näkemykseni on, että tieteen ja ihmisen tietoisuuden, voisinko sanoa, raja aidat on jo pudonneet alas. Tätä todistavat puolestaan useat vuonna 2020 julkaistut kirjat, jotka käsittelevät mm. aivoja ja niiden suhdetta tietoisuuteen.
Voi olla työlään tuntuista, kun sanon, että kaikki vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi on sinulla itselläsi, mutta usko minua, sen hyväksyminen ja vastuun ottaminen on paras teko, jonka voit tehdä itsesi ja perheesi hyväski tässä ajassa, jossa elämme. Voit aloittaa miettimällä näitä viittä asiaa.
5 syytä, valita rakentaa tietoisesta ja kestävästä hyvinvoinnista itsellesi elämäntapa
- Huomaat selvästi sen, mikä elämässäsi aiheuttaa kaaosta ja väsymystä, mikä todella vie energiaasi väärään paikkaan. Osaat muuttaa sen.
- Teet erilaisia valintoja, kun huomaat ne kohdat missä voit itse valita toisin. Ja valitset.
- Löydät arjestasi sellaisia kohtia, joihin haluat ujuttaa jotain sinulle mielekästä tekemistä sen sijaan, että teet jotain koska täytyy, tai pitää tai on pakko.
- Tiedät, mistä loman tuntu sinulle syntyy ja osaat siirtyä olemuksessasi hyvinvointilomalle hetkessä.
- Osaat priorisoida asioita niin, että hyvinvointilomat kulkee mukanasi päivästä toiseen.
Hyvinvointilomien perässä juoksentelu ja SITTEN KUN asenne eivät tee sinua onnelliseksi. Tiedät sen. Nyt on tullut aikasi astua ulos oravanpyörästä ja ottaa ne rohkeat askeleet joita olet jo suunnitellut! Sinä ja vain sinä voit kääntää elämäsi suunnan! Valitse terveys NYT!
Kiitos, että olet ja luit.
