Hyvinvointiblogi ja -metodi
5 Valoavainta
Kestävän ja tietoisen hyvinvoinnin polku
5 Valoavainta on hyvinvointiblogi ja -metodi, jonka avulla sinäkin voit vaihvistaa aidosti ja luontaisesti merkityksellistä ja läsnäolevaa elämän kokemustasi, jonka sivutuotteena syntyy se AITO onnellisuus!
Olisin voinut kirjoittaa kirjan, mutta halusin kuitenkin luoda hyvinvointisivuston, sillä uskon, että näin 5 Valoavainta voi tavoittaa sinut ja kaltaisesi ihmiset helpommin.
Viiden Valoavaimen ilmentäminen ja tarjoaminen on sydämen tahtoni ja asia, joka on inspiroinut minua jo yli 15 vuoden ajan.
Niimpä voin luottavaisena uskoa, että Valoavaimilla voi olla sinulle ja maailmalle merkitystä.
VOIT TUTUSTUA ALTA KAIKKIIN VIITEEN VALOAVAIMEEN.
Kokonaisvaltainen yhteys omaan olemukseen
1. Valoavain
Jos yhteys omaan olemukseesi on heikko tai puolittainen, koet päivittäisessä elämässäsi usein tyytymättömyyttä rauhattomuuttaa, ahdistusta, tylsistymistä, turhautumista ja muita epämiellyttäviä olotiloja.
Sinun on mahdotonta toteuttaa sitä elämää, mikä tuottaa sinulle suurimman mahdollisen merkityksellisyyden tunteen sekä luontaisen ja kestävän rauhan elämässäsi. Voi olla, että et vielä täysin tiedä, mitä sellainen on, mutta aavistelet kuitenkin.
Irti kärsimyksistä
Kokonaisvaltainen yhteys omaan olemukseen mahdollistaa ymmärryksen siitä, mistä kärsimyksesi syntyy, olipa kärsimyksesi näennäinen syy mikä hyvänsä. Sinun ei tarvitse paeta kärsimystäsi, koska osaat kohdata sen. Lisäksi osaat käsitellä kärsimyksiäsi ja vähentää tai jopa poistaa kärsimykset omasta kokemuksestasi, jos ne kiusaavat sinua tarpeettomasti.
Kärsimyksen tilalla koet iloa, todellista rakkautta ja rauha. Aidosti. Tiedät olevasi turvassa ja osaat käyttää mieltäsi eikä mielesi käytä sinua.
MITÄ VAHVEMPI YHTEYS, SITÄ VAHVEMMIN LOISTAT
Kokonaisvaltainen yhteys omaan olemukseesi jäsentyy ja muodostuu neljän tekijän kautta.
Ne ovat:
- tietoisuustaidot
- kehotietoisuus
- oman olemuksen yhteys elämään
- mieli ja uskomukset
Ensimmäisessä Valoavaimessa on näin ollen neljä hammasta (katso kuva.)
Kääntäessäsi auki ensimmäisen Valoavaimen tulet takaisin kehokotiisi ja läsnäolon voimaan. Oivallat, mitä todella tarkoittaa olla tietoinen, olla havainnoija omassa olemuksessa ja elämässä.
MIKSI TÄMÄ ON ENSIMMÄINEN VALOAVAIN?
Tämä on väkevä perusavain, jota ilman ei kestävä ja tietoinen hyvinvointi voi sinussa kukoistaa. 1. Valoavaimen perusharjoitusten äärelle on viisasta palata päivittäin.
Syvä yhteys luontoon
2. Valoavain
Kääntäessämme auki toisen Valoavaimen, palaamme takaisin yhteyteen kehojemme kotiin. Palaamme turvaan ja yhteyteen, Äiti maan syliin. Oivallamme syvästi sen, että olemme osa ympäröivää luontoa ja että luonto on meissä.
Kun yhteys luontoon on heikko, koet sisäistä rauhattomuutta ja toisaalta et ”ehdi” välittää omista päivittäisistä valinnoista, vaan ”arki ajaa ylitsesi” ja aidosti vihreät valinnat jäävät puheen tasolle.
Tämä on tavallista, mutta sinä voit valita vahvistaa yhteyttä.
2. Valoavaimessa hampaita on viisi. Ne ovat:
- luontoyhteystaidot
- luontotiedot
- erätaidot
- ruokasuhde
- luontainen ravinto
MIKSI TÄMÄ ON TOINEN VALOAVAIN?
Ilman maapalloa ei ole ihmistä. Aivan kuten ei mitään muutakaan maanpäällistä elämää. Elämä maan päällä ei ole millään tapaa erillistä maasta. Kehomme koostuu samoista alkuaineista kuin mikä tahansa maanpäällinen.
Äiti maa on ihmisolennon telakka.
Kun palaamme Äiti maan kannatteluun, aloitamme tasapainottumisen, latautumisen ja paluun osaksi luonnollista ympäristöämme, jonka saumattomia osasia olemme.
”Maasta sinä olet tullut ja maaksi sinä olet jälleen tuleva. ”
Arvostava yhteys toisiin
3. Valoavain
Tässä henkisen evoluution vaiheessa on täysin yleistä, että meillä ei ole kokemusta siitä, mitä arvostava yhteys toisiin tarkoittaa. Emme välttämättä tiedä, millainen kokemus se on. Siksi meidän voi olla vaikea kuvitella tai ymmärtää sitä ja ajattelemme että ”kyllä minä arvostan toisia”.
Ensimmäisen ja toisen Valoavaimen kautta oivallamme ja löydämme yhteyden Elämään ja läsnäolon voimaan kehossamme. Vasta näiden oivallusten kautta ja jälkeen voimme saada kokemuksia siitä, mitä on aito Arvostava yhteys toisiin.
MIKSI TÄMÄ ON KOLMAS VALOAVAIN?
Toistemme kanssa ja toisiimme peilaten voimme oppia elämästä ja maailmasta enemmän kuin mistään muusta.
Kaikki ihmiset ympärillämme ovat suurimpia opettajiamme. Kun opimme kohtaamaan heistä jokisen arvostavasta yhteydestä käsin, elämä muuttuu merkittävästi.
3. Valoavaimessa on 3 hammasta. Ne ovat:
- yhteisöllisyys ja yhteys toisiin
- tunteet ja tunnetaidot
- tunnevastuu ja vuorovaikutustaidot
Kristallin kirkkaat oman elämän arvot
4. Valoavain
Valoavaimet 1, 2 ja 3 ovat tuoneet sinut polullasi vahvaan yhteyteen Elämän kanssa.
Nyt sinun on mahdollista tunnistaa ja oivaltaa, omat arvot joiden pohjalle elämäsi luontaisesti muodostuu, kun karsit ylimääräisen pois.
Arvo = mitä arvostat kaikista eniten? Mikä on sinulle tärkeää ja minkä eteen mielelläsi teet ja annat energiaasi pyytettömästi.
MIKSI TÄMÄ ON 4. VALOAVAIN?
Kaikki sinun päivittäiset toiminnat ja valinnat perustuvat jollekin arvopohjalle. Se, oletko näistä arvoistasi tietoinen ja asettanut ne itse, vaikuttaa merkittävästi siihen, miten henkisesti ja fyysisesti voit.
4. Valoavaimessa on 4 hammasta. Ne ovat:
- ohjaavien arvojen tiedostaminen
- omien sydämen arvojen oivaltaminen
- luontainen luovuustaito
- omien arvojen mukainen elämäntyyli
Sydänlähtöinen ja vastuullinen luominen
5. Valoavain
4. Valoavaimen avulla olet oivaltanut toimintasi juuret ja motiivit. Olet tunnistanut ja oivaltanut arvojasi, joihin juuri sinä ihmisolentona haluat toimintasi ja valintasi elämässä pohjata.
Viidennen Valoavaimen avulla alkaa toiminta, jossa arvosi toteutuvat tavalla, joka kumpuaa ytimestäsi. Seisot horjumatta Yhteydestä ja läsnäolosta kumpuavassa voimassasi. Opit, miten toteutat ja elät todeksi omat arvosi.
MIKSI TÄMÄ ON VIIDES VALOAVAIN?
Oivalluksien ja kasvusyklin jälkeen on toiminnan aika. Toiminnansyklin jälkeen taas palaamme kasvusyklin alkuun. Elämän syklinen luonne toistuu isoissa ja pienissä sykleissä sisäkkäin ja lomittain.
Lineaarisen mielen on mahdotonta tätä ymmärtää, mutta sen voi tunnistaa Yhteydessä ja läsnäolossa.
5. Valoavaimessa on kolme hammasta. Ne ovat:
- luomisvastuu
- oman elämän luova johtaminen
- ”Oma totuus ja unelmat eläväksi elämäksi Luomiskirja -metelmän avulla”.
Miksi kestävä ja tietoinen hyvinvointi?
Käytän sanayhdistelmää kestävä ja tietoinen hyvinvointi, koska se kuvaa kokonaisvaltaisesti sitä, millaisesta hyvinvoinnista viidessä Valoavaimessa on kyse.
Kestävä hyvinvointi on käsite, jota määritellään eri toimijoiden toimesta hieman eri tavoin. Sitra määrittelee ja kuvailee käsitettä julkaisussaan Kohti kestävää hyvinvointia.
Itä-Suomen yliopisto tutkii aihetta tahollaan ja kuvailee käsitettä näin:
”Kestävä hyvinvointi edustaa kokonaisvaltaista, integroitua ja systeemistä lähestymistä elintasoon, elämänlaatuun ja kestävyyteen. Siinä yhdistyvät hyvän elämän tavoittelun tavat ja kestävyyspyrkimykset yksilön, yhteiskunnan ja planeetan tasoilla.”
Kun tutustut viiteen Valoavaimeen ja blogiin sinulle selviää, mitä kestävä ja tietoinen hyvinvointi tarkoittaa Valoavaimen näkökulmasta.
TUTUSTU SEURAAVAKSI VALOAVAIMIIN JA BLOGIIN.
Tilaaminen on sinulle maksutonta.
Yhteystietosi ovat turvassa. Arvostan luottamustasi.
Mikä palvelee Sinun tietoista hyvinvointia, luontaista onnellisuutta ja terveyttä? Hyvinvointiblogi
Tärkein tekijä on se, että opit kuulemaan ja erottelemaan kehon sisäisen informaation, mielen rajoittavan ja haitallinen puheen ja opit tunnistamaan intuitiosi (Intuitio 3, Asta Raami). Sen jälkeen voit peilata tunnistamaasi informaatiota ulkoiseen informaatioon ja toimia vasta sitten. Tietoisuudella pääsemme käsiksi todellista hyvinvointiamme palvelevaan informaatioon, mikä on saatavillamme omassa olemuksessamme. Tämä vaatii meiltä tietoisuus- ja tunnetaitoja. (Tutustu 1. ja 3. Valoavaimeen ja ota hyvinvointiblogi lukuun.)
Otetaan esimerkiksi ravinto ja liikunta.
Sen sijaan, että haemme vastauksia ulkopuoleltamme ja sokeasti kuuntelemme ulkopuolelta tulevaa informaatiota siitä, miten tulisi syödä ja liikkua oikein ja terveellisesti, meidän olisi oleellista oppia kuuntelemaan oman kehon viestejä siitä, mikä pätevästä ulkoa tulevasta informaatiosta tukee omaa sisäistä luontaista informaatiotamme ja toimii juuri meillä juuri nyt. (Tutustu 2. Valoavaimeen ja ota hyvinvointiblogi lukuun.)
Parhaiten sopivia tai oikeita ruokavalioita ja tapoja syödä sekä tapoja harjoittaa kehon aktiivisuutta ja lepoa, on tasan yhtä monta erilaista, kun on ihmistäkin tällä pallolla. Lisäksi ne muuntuvat yksilökohtaisesti jatkuvasti meidän kunkin elämän virrassa, jossa kaikki todella virtaa, muuntuu koko ajan. Tietoisuudella ja havainnoinnilla voimme pysyä mukana ja olla jumittumatta toimimattomiin malleihin. Emmekä toisaalta huku ulkoa tulevaan informaatiotulvaan, jonka jalkoihin sisäinen informaatiomme niin helposti hukkuu.
Mistä kestävä hyvinvointi rakentuu? Hyvinvointiblogi
Sinun kokonaisuutesi on kirjaimellisesti monitasoinen kokonaisuus, jossa KAIKKI vaikuttaa kaikkeen.
Kuulostaa loppuun jankatulta kliseeltä, mutta jos luet lauseen hyvin hitaasti ja tietoisesti, voit aistia sen voimallisesti.
Se todella tarkoittaa sitä, että kaikki, KYLLÄ, aivan kaikki sinussa ja toiminnassasi vaikuttaa kaikkeen sinussa ja kokemusmaailmassasi.
Kuvainnollisesti ja käytännöllisesti voidaan nähdä (kvanttifysiikka, Johanna Blomqvist), että ihmisen ilmentymä jatkuu niin pitkälle kuin oma silmä kantaa.
Sen vaikutus, mitä fyysisen kehosi sisällä tapahtuu, ei suinkaan pääty ihokarvoihisi vaan jatkuu juuri sinne minne silmäsi kantaa.
Tiede osoittaa: Emme tiedä ihmisolemuksesta paljoakaan
Matka tähän saakka on opettanut, että todellinen, kestävä hyvinvointi rakentuu seuraavien ”ihmisyyden tekijöiden” vahvasta yhteispelistä:
- fyysinen keho
- psyykkinen keho (emotionaalinen, mieli, ajattelu)
- mentaalinen olemus (henkinen, sielullinen)
- energeettinen olemus (silmälle näkymätön kenttä, jota heijastamme)
Tieteeseen nojaten voidaan laajasti myös havaita, että emme tiedä ihmisolemuksesta paljoakaan.
Lukiessasi tai kuunnellessasi kirjallisuutta (kuten Keho, opas asukkaalle tai Sapiens, ihmisen lyhyt historia) voit vain laskea kuinka monessa kohtaa havaitset lauseen ”syytä tähän ei tiedetä” tai ”tätä tiede ei vielä tunne” ja muita vastaavia lauseita.
Tämä kertoo meille siitä, kuinka oleellista itseasiassa on todella osata olla kriittinen, suodattaa tietoa ja luottaa omaan kokemukseen ja kokonaisvaltaiseen havaintoon omassa olemuksessaan. (Tutustu 1. Valoavaimeen ja ota haltuun hyvinvointiblogi.)
En tiedä, mitä en tiedä.
Tiedän, mitä en tiedä.
En tiedä, mitä tiedän.
Tiedän, mitä tiedän.
Makustele noita virkkeitä mielessäsi. Miltä ne tuntuvat?
Avaa itsellesi mahdollisuus näihin kaikkiin.
Uteliaisuus ja avoimuus ovat tärkeimmät asenteesi Valoavainpolullasi.
Onko nyt suurien henkisten läpimurtojen aika? Hyvinvointiblogi
Juuri tällä hetkellä saamme todistaa suuria läpimurtoja tieteessä. Oma näkemykseni on, että tieteen ja ihmisen tietoisuuden, voisinko sanoa, raja-aidat on jo pudonneet alas.
Tätä todistavat mm. useat vuonna 2020 julkaistut kirjat, jotka käsittelevät mm. aivoja ja niiden suhdetta tietoisuuteen. (Aivotaidot, Heli Isomäki ja Aistiva tiedostava mieli, Sanna Aulankoski)
On olemassa valtava määrä sellaista hyödyllistä ja pätevää informaatiota, mikä näyttää sen, että omistautumalla tietoiseen hyvinvointiin ja sisäiseen olotilaasi keskittymällä voit vaikuttaa oman luontaisesti onnellisen ja terveen elämäsi ilmenemiseen.
Hedonistiset, vaikkakin inhimilliset, mielen halut ja tavoitteet eivät vie sinua sinne.
Onko kysymys paratiisista ja helvetistä?
Kokemukseni ja havaintoni mukaan meistä jokainen voi päästä kokemaan sellaisia kokemuksia, mistä aiemmin uneksimme vain päiväunissamme. Kokemuksia, joihin henkinen evoluutio ei vielä yltänyt ja olimme täysin vailla tietoa, että sellainen on ihmisinä edes mahdollista kokea.
Onko se paratiisi maan päällä? Onko se, se mistä kaikki uskonnot kumpuavat ja henkiset suuntaukset kirpoavat?
Sinun täytyy ottaa siitä itse selvää. Se voi vaatii tahtoa, sinnikkyyttä ja rohkeutta, mutta sen aika on NYT. Ota hyvinvointiblogi lukuun!
Jaa somessa: