Henkinen herääminen – vain harvoille ja valituille? Ei. Ei suinkaan. Aivan kuten nousemme lapsena konttausasennosta seisomaan ja opimme kävelemään, samalla tavalla henkisen kehityksen vaiheissa kehitymme ja opimme uutta jatkuvasti. Toiset oppivat kävelemään nopeasti ja toiset kaatuvat useammin ennenkuin kävely ja juoksu sujuu. Toiset heräävät henkisesti ennemmin, toiset myöhemmin.
Henkinen herääminen tai havahtuminen on meillä kaikilla uniikki. Sisäisenä ilmiönä siinä kuitenkin näyttäisi olevan yhteneviä piirteitä. Näen henkisen heräämisen tai tietoisuuteen havahtumisen, tietoiseksi havinnoijaksi ryhtymisen kestävän ja tietoisen hyvinvoinnin perustana ja ihmisyyteen kuuluvana luonnollisena kehitysvaiheena.
Tässä artikkelissa jaan sinulle 3 perusasiaa, joiden avulla voit huomattavasti helpottaa ja vahvistaa omaa polkuasi.
(5 Valoavainta – hyvinvointimetodin 1. Valoavain on kokonaisvaltainen yhteys omaan olemukseen.
Voit halutessasi tilata Valoavain ajatuksia – kuukausikirjeen itsellesi täältä.
*
Henkinen herääminen – 3 perusasiaa
1. Erota itsessäsi/olemuksessasi rakkaus ja pelko ts Totuus ja ego
Tule aktiivisesti tietoiseksi siitä, mitä omassa systeemissä tapahtuu. Tule tarkkailijaksi. Neutraaliksi havainnoijaksi. Tule kokemaan olemuksessasi sitä, mikä paljastuu, kun asetut vain tuntemaan oman kehosi tuntemuksia. Kiinityt kokemaan havaintoa, jolloin ajatukset eivät kaappaa huomiotasi…
Mistä Rakkauden tunnistaa?
10 vuoden kokemuksella sanoisin, että Rakkaudessa on voimakkaasti läsnä:
- hyväksyminen (ilman hyväksymistä ei voi olla läsnä)
- intuitio (intuitio vahvistuu läsnäolossa ja on ikkuna Totuuteen, Tyyneyteen…)
- antautuminen (mahdollistaa Totuudesta ilmentymisen)
Näistä kumpuaa myös vilpitön ilo, riemu ja hyväntahtoisuus.
Mitä tarkoitan antautumisella?
Antaudu sille mikä jo ON. Lopeta vastustaminen. Vastustaminen lisää kärsimystä. Se mikä on, se on. Ei se katoa vastustamalla, välttelemällä tai itselleen valehtelemalla. Se muuntuu vain hyväksymällä, sillä sen jälkeen voi vasta nähdä, mitä asialle voi tehdä tai voiko tehdä tai tarvitseeko tehdä. Toisinaan asiat tuppavat muuntumaan jo sillä, että ne nähdään ja todetaan (tuodaan valoon).
Aivan kuten lapsi joka jo istuu ruokapöydässä syöttötuolissaan ja rimpuilee siinä. Hän ei selvästi halua olla siinä. Mutta koska vanhempi on hänen elämässään se joka päättää koska syödään, hän voisi vähentää huomattavasti kärsimystään kiinnostumalla siitä mikä jo ON ja alkaa tutkia tätä olemassa olevaa ilmiötä ja tilannetta uteliaana.
Samalla tavalla aikuisen elämässä on paljon Elämän päättämiä asioita, elämäntilanteeseen liittyviä tekijöitä, joissa aikuinen rimpuilee kuin pieni lapsi. Huomaatko tämän?
Vastustamme hanakasti usein myös erilaisia tunteita kehossamme. Sen sijaan, että vastustat kehoa kokemasta tunteita, tunne tunteet kehossa. Mielen ei tarvitse sanoittaa näitä.
Erotatko tämän? Tämä kysyy vahvaa kehotietoisuutta, jotta voit erottaa mielen puheet kehollisesta kokemuksesta. Kehotietoisuutta voi vahvistaa monin tavoin ja lihaskunto harjoittelu on niistä yksi. Lue artikkeli Lihaskuntoharjoittelu uudesta, henkisestä näkökulmasta.
Entä mitä on pelossa?
Siellä on hankaluus, vaikeus, keskittymiskyvyttömyys, ahdistus ja masennus. Tämä kärsimys syntyy pitkälle siitä, että vastustamme sitä, mikä jo ON. Pelkäämme kipua ja siksi vastustamme kehon tarvetta kokea tunteita. Se on inhimillistä.
Mieli sanoittaa, selittää ja tekee kaikkensa, jotta keho ei koe. Tämä on paradoksaalista. Kaikesta tästä vastustamisesta syntyy syvin kärsimyksesi.
*
2. Tietoisen läsnäolon sinnikäs ja tietoinen harjoittaminen arjessa ihan kaikissa askareissa – tämä tuo vapauden mielen ongelmista
Tietoinen läsnäolo on olemista länsä siinä missä on. Se on yhtä kuin olla läsnä kehossa, koska keho on aina tässä ja nyt. Hengitykseen ankkuroituminen ja omiin jalkapohjiisi huomion vieminen ovat toimiva ja helppo tapa tulla läsnäoloon. Tunne kehosi sisäinen tuntemus. Vain havainnoi. Siinä se.
Tule läsnäolevaksi omaan kehoosi ja hetkeen. Tule tarkkailijaksi, harjoitta tietoista läsnäoloa. Siinä ei ole mitään sen ihmeellisempää.
Mitä useammin jaksat tuoda huomiosi takaisin hengitykseesi ja jalkapohjiisi, sitä pidempiä aikoja pystyt säilyttämään tietoisen tarkkailijan aseman, jossa seuraat sitä, mikä on. Voit havainnoida myös koko kehon tuntemuksia ja tapahtumia.
*
3. Riittävä kokonaisvaltainen aamuharjoitus keholle, mielelle ja sielulle.
Aamuharjoituksen voima on merkittyävä. Se on pohja sille, miten päiväsi tulee menemään. Tapahtumia et välttämättä voi valita, mutta sen mitä mielessäsi ja olemuksessasi tapahtuu, on isolta osin sinun vallassasi.
Ei ole ollenkaan samantekevää, mitä aamuihisi kuuluu. Oma vahava suositukseni on, että puhelin ja somet pysyy kiinni siihen saakka, kunnes keho, mieli ja sielu on ”synkronoitu päivän energiaan ja virtaukseen”. Tai jos käytät puhelinta soittimena vaikka meditaatioissa, ole huolellinen ettet eksy someen matkalla. Hallitse mieltäsi huolellisesti kuin viisas äiti ja isä kaitsee lastaan.
Kaikissa meissä on niin maskuliinit kuin feminiinit ihmisyyden puolet. Tutustu niihin lisää artikkelissa Näin tunnistat feminiinit ja maskuliinit puolet itsessäsi.
Ikuinen ihmisyyden matka – tai ainakin siihen asti, kun laji on olemassa
Voit halutessasi tilata Valoavain ajatuksia – kuukausikirjeen itsellesi täältä.
Henkinen herääminen tai tietoisuuteen havahtuminen on yksilön elämän mittaisella matkallamme yksi merkittävä kasvun ja kehityksen kohta. Näin ajattelen.
Toiset osaavat nimetä sen hetken, toisille se on laajempi alue elämässä. Lajillemme se on ikuinen kehityspolku, ainakin siihen asti, kun laji on olemassa.
Henkinen herääminen ja kirjallisuus
Ensimmäinen herätys kävi minulla 2012. Silloin henkisen heräämisen merkittävän tukena oli kirja Vie minut totuuteen – vapaaksi egosta, Nouk Sanchez, Tomas Vieira
Echart Tollen Läsnäolon voima -kirjalle en ollut tuolloin vielä valmis. Pari vuotta myöhemmin siitä kuitenkin tuli yksi merkittävimmistä avaimista yhä syvempään tietoiseen läsnäoloon.
Vaikka usein suosittelen myös äänikirjoja, tätä kirjaa en suosittele äänikirjana vaan kehotan lukemaan kirjan paperikirjana. Silloin se palvelee parhaiten. Tutustu Valoavain-kirjastoon tästä.
Kiitos, että luit artikkelin loppuun saakka. Toivon, että jaat sen myös toisten ulottuville somekanaviisi.
